立冬后，天气渐冷，风寒易侵。《黄帝宅经》中提到：“宅者，阴阳之枢纽，人伦之轨模。”强调住宅应成为抵御外界不良气候的屏障。因此，家中门窗应适时关闭，以防寒风入侵，保持室内温暖。同时，也要注意通风换气，避免空气污浊影响家人健康。
《宅经》明确 “十一月土气冲巽方”，巽为风门，需 “平稳空缺，不宜壅塞”。立冬后可将客厅巽位(东南方)杂物清空，摆放陶瓷罐(属土)收纳财物，契合 “土藏水、水聚财” 的生克之道。同时，乾位(西北方)为 “天门”，宜 “高壮实”，可在此处放置铜制摆件(金生丽水)，增强阳气聚敛。
古籍《遵生八笺》强调 “冬月宜早卧晚起，必待日光”。立冬后需调整作息，卯时(5-7 点)寒气最重，忌早起外出;亥时(21-23 点)前宜入睡，避免熬夜耗损阳气。入睡前可在卧室床头放置暖玉(土性温润)，呼应《宅经》“暖气护宅，安寝无虞” 的说法。
《黄帝内经》有 “冬补藏精” 之说，立冬后宜食羊肉、山药等温补食材，搭配萝卜中和燥性，形成 “火生土、土养脾” 的五行闭环。《宅经》提 “天仓宜实”，可在厨房米缸放置一把红豆(火性)，寓意 “五谷丰登，阳气内藏”;忌生冷海鲜、冰镇饮品，以免寒气伤脾，破坏宅内气场平衡。
立冬后巽方(东南)为土气所冲，忌在此处动土、钻孔，否则易招口舌是非。厨房忌 “冷灶”，每日需开火做饭以旺宅气;卧室床品忌晾在室外过夜，避免吸附寒气，导致居住者精神萎靡。
民间有 “立冬剪发，好运剪断” 的说法，从风水角度，毛发属 “木”，冬季木衰，剪发易削弱气场。同时忌杀生，以免惊扰潜藏阳气。外出忌晚归(戌时后即 19 点后)，归来需拍打衣物除尘;忌穿露踝裤，脚踝为 “三阴交” 所在，受寒易致宅运偏枯。
冬季万物凋零，易引发人的悲秋情绪。《类修要诀》强调：“心静则息自调，静坐则神自宁。”通过冥想、阅读等方式，培养内心的平静与安宁，对于维护身心健康至关重要。
阳光是自然界较好的阳气来源。立冬后，日照时间缩短，应尽可能利用晴朗天气，外出晒太阳，不仅能杀菌消毒，还能有效提升体内阳气水平，增强抵抗力。
